코로나 블루 CORONA BLUE

Author
mypc
Date
2020-08-09 00:27
Views
856
코로나 블루 Corona Blue
- 코로나 사태가 생각보다 오래가면서 많은 사람들이 불안과 우울함을 경험하고 있습니다.
요즘은 누구나 몸에 조그만 이상만 있어도 혹시나 코로나에 걸리지 않았을까 의심하며 불안해 합니다.
또 실직이나 사업운영의 어려움으로 인한 경제적인 이유로 우울해 지기도 합니다.
그밖에 자녀들이 학교에 가지 않게 되면서 일상의 리듬이 깨지면서 자녀들과 부모 모두가 어려움을 겪고 있습니다.
그리고 무엇보다도 집안에 갇혀 있고 다른 사람들과 교제를 나누지 못하면서 혼자라는 생각에 불안과 우울감은 더욱 심해지고
또한 집안에 온 식구가 늘 함께 있으면서 갈등을 겪기도 합니다. 정말 생활의 모든 면에서 지금까지 겪어보지 못한 어려움을 겪고 있습니다.
그런데 이런 전반적인 어려움을 극복하기 위해서 무엇보다도 필요한 것이 건강한 몸과 함께 건강한 마음입니다.
정신건강을 위해 의사들은 다음과 같은 정신건강수칙을 제안합니다.

▲ 세끼 식사하듯 하루 세 번 의식적으로 웃기
▲ 주변 사람과 고민을 터놓고 말하기
▲ 밝은 햇살 아래 가족과 함께 산책하기
▲ 누구를 만나든 먼저 인사하고 격려하는 말하기
▲ 매일 잠들기 전, 자신을 위로하고 칭찬하기

- 이밖에 우리 성도들은
▲ 밝고 힘찬 찬송을 크게 부르기
▲ 매일 성경을 읽으며 뜻을 생각하고 묵상하기
▲ 속에 있는 모든 것을 하나님께 다 말하기

이런 일을 하면 우리 정신건강에도 큰 도움이 될 것입니다. 우울한 시기, 우리 함께 잘 이겨냅시다.