보이지 않으면서도 강한 것이 습관의 힘입니다.
매일 10 분정도 같은 일을 하는 게 사소하게 보여도
그 10분이 1년 동안 쌓이면 60시간이 되어 큰 결과를 낳게 됩니다.

연초에 해야 할 가장 중요한 일은 좋은 일을 조금씩 습관적으로 하는 것입니다.
좋은 습관은 삶을 천천히, 그러나 확실하게 성장시킵니다.
반면, 나쁜 습관은 눈치 채지 못하는 사이 삶의 질을 갉아먹습니다.
매일 5분씩 국민체조라도 하는 사람, 매일 10분씩 책을 읽는 사람은
1년이 지나면 몸과 마음의 건강이 많이 좋아져 있음을 발견합니다.

그러나 과식, 폭식을 하는 습관은 서서이 몸을 망가뜨리고, 잠들기 전 무의식적으로
스마트폰을 오래 보는 습관은 수면의 질과 집중력을 서서히 무너뜨려 하루를 피곤하게 만듭니다.
이처럼 습관은 작고 사소해 보이지만, 장기적으로는 인생의 방향을 바꿀 만큼 큰 결과를 낳습니다.

그렇기 때문에 우리가 무심코 반복하는 행동이 무엇인가 살펴 볼 필요가 있습니다.
그리고 그 행동 하나하나가 미래의 나를 만들고 있다는 사실을 기억한다면,
사소한 일이라도 버릴 것은 버리고 최선을 다해 좋은 습관을 가지도록 노력해야 합니다.

새해 초반에 자신을 보면서 나쁜 습관은 가차없이 버리고 좋은 습관 하나씩을 만들기 바랍니다.
그 습관중에 무엇보다도 꼭 필요한 습관은 5분 이라도 기도하고 1장이라도 성경을 읽는것입니다.
토끼를 이긴 것은 거북이의 꾸준함입니다.
올해는 꼭 좋은 습관의 힘을 체험하기를 바랍니다

(이 글은 워싱턴 목양교회를 담임으로 시무하시는 안성식 목사님의 글을 옮겨 놓은 것입니다.)